SLOVNÍČEK POJMŮ

BŘICHO HÝŽDĚ STEHNA
Lekce zaměřená hlavně na posilování problematických partií těla: břicha, hýždí a stehen za použití různých cvičebních pomůcek nebo vlastní váhy těla.

JÓGALATES

JÓGALATES (jóga/pilates) je směr cvičení, který integruje prvky pilates a jógy tak, aby se při jeho cvičení tělo bezpečně, postupně a zdravě dostalo do kondice. Jde o propojení celého těla do jednoho harmonicky fungujícího celku. Cvičí se i za pomocí pomůcek: bloky roller, overball.... Toto cvičení je určeno pro širokou veřejnost od začátečnílů po pokročilé.