SLOVNÍČEK POJMŮ

BODY STYLING
Cvičením se zpevňuje a formuje celé tělo (a zejména problémové partie), dochází také k protažení a posílení těla. Výhodou je, že je vhodný pro jedince různého věku s různou kondicí. Při cvičení se používá náčiní – například posilovací gumičky, činky a tyče, naopak se ale nemusíte učit složité choreografie. Bodystyling je kombinace klasického aerobiku, který slouží k zahřátí celého těla, a posilování.

BŘICHO HÝŽDĚ STEHNA
Lekce zaměřená hlavně na posilování problematických partií těla: břicha, hýždí a stehen za použití různých cvičebních pomůcek nebo vlastní váhy těla.